Healthwalk; visie en team
Het Healthwalks- logo laat de continue beweging van binnen naar buiten en van buiten naar binnen zien. De spiraalbeweging laat zien dat je in staat bent meerdere richtingen te kiezen. Een “Healthwalk” is ook zo’n reis van binnen naar buiten, en andersom. In groepssessies van één of meerdere dagen, nemen we jou mee de natuur in. De natuur om ons heen, maar ook naar jouw innerlijke natuur. Het thema en niveau van diepgang varieert per event.
Healthwalks is het “buiten de praktijk” zusje van Chi&Me. Healthwalks is een samenwerking tussen Jan Doeke van der Veen; JD Muziek en Sylvia Geraerds Thesingh; Chi&Me. De groepsevenementen zullen Jan Doeke en Sylvia dan ook samen verzorgen.
Onze missie is om vanuit een veilige bedding jouzelf en de ander met open mind, liefdevol en vrij van oordeel te ontmoeten. Om verbinding tot stand te brengen vanuit pure essentie. Of je nou kiest voor een dag of voor een hele week, je bent los van de prestatiedruk. Er is ruimte voor jou zelf.
De workshops in de Healthwalks retreats zijn eigenlijk sessies. Inzichten uit Oosterse en Westerse energetische gezondheidsfilosofie op gebied van lichaam en geest gaan naadloos in elkaar over. Zijnsgerichte oefening, muzikale beleving, meditatie en energetisch werk, massage en meridianenleer wisselen elkaar af en vullen elkaar aan. Op een prettige manier kom je in groepsbijeenkomsten meer in contact met wat jou beweegt. Of doet bevriezen. De Qi kan van hieruit weer vrijelijk stromen, en blokkades worden gezien of opgeruimd. Naast het beleven in groepsdynamiek, is ook een individuele sessie bij Jan Doeke en/of of Sylvia een optie. Zoals themagerichte consulten op gebied van innerlijk werk, reiki, acupunctuur en wandelcoaching.
Healthwalks begon met de kracht van buiten Zijn. De natuur brengt ons in contact met wie je werkelijk bent. Lopen in de natuur, versterkt via alle zintuigen de beweging van buiten naar binnen. Je lever ontspant; er komt ruimte in je diafragma, blokkades krijgen de ruimte om los te laten. Je longen bewegen[ je emoties kunnen vrij stromen. Je nieren bewegen; je basis-energie wordt gevoed. Je verteringsorganen bewegen, je verterend vermogen versterkt. Je hart beweegt, je ervaart emotie en er ontstaat ruimte. Maar ook in de binnen-sessies kan je mooie inzichten opdoen waarin je jezelf volledig mag zien.
Een Healthwalks retreat varieert van een middag tot 5 dagen. De thema’s variëren per evenement, zo ook het niveau van diepgang en connectie van het innerlijk werk en of er al dan niet fysieke conditie voor nodig is. Natuurlijk juichen wij het oefenen van wandelconditie alleen maar toe,
CHI&ME
Healthwalks Wandelretreats
CHI&ME
Chi&Me’s Healthwalks retreat Portugal
HEALTHWALKS WANDEL & ESSENTIERETREAT PORTUGAL 2 TM 7 NOVEMBER 2025
Onze thuisbasis is wederom Monte Maravavilhas. Een oase van rust met enkele Portugese Finca’s, vakantiehuisjes, op een eigen kurkeiklandgoed in Zuidelijke Alentejo. Zodra je het zandpad Maravilhas in gaat, maakt de hectiek van alledag plaats voor de stilte van de natuur. Los van de massa gaan we op pad met slechts 7 deelnemers. In de ochtend voel je hoe de natuur ontwaakt, na zonsondergang omring je jezelf met de prachtigste sterrenhemel. Marvavilhas betekent dan ook “wonderen”. Het klimaat in deze regio in de winter is droog en mild ongeveer 20 graden met veel zon.
Sta jij te toe jou deze 5 nachten over te geven aan ontspanning, bewustzijn, beweging en innerlijke groei? Hou jij van wandelen en de natuur? Laat het ons weten. Als deelnemer van de Wandel & Essentieretreat ontvang je veel:
- Transfer van en naar Faro Airport op 2 november heen en 7 terug. (Buiten de vaste tijden: vanaf treinstation Santa Clara/Odemira.)
- De dag start met stretchen en bewegen van de meridianen, daarna gezamenlijk ontbijt
- Uniek inspiratieprogramma door Jan Doeke en Sylvia vanuit Oosterse natuurgeneeswijzen, muziekbeleving en Zijnsgerichte oefening en meditatie
- Dagelijks wandelen wij 5-1 2 kilometer in de heuvels, en twee keer aan de adembenemende kust.
- Er zijn momenten van stilte en er is ruimte voor gesprekken. Ook is er tijd voor jezelf en heel veel ruimte op het terrein om tot jezelf te komen.
- Verblijf is in een Portugese 6 of 2 persoons huis obv 2 persoons slaapkamer. Toeslag 1 persoonsgebruik is € 200,- beperkt beschikbaar
- Alle maaltijden op Maravilhas zijn inclusief, van zondagavond tot en met vrijdagochtend. De maaltijden van de Portugese kokkin Teca zijn pure liefde. Biologisch, vers, vegan en met heel veel toewijding verzorgd.
Thema in deze week is ‘De essentie en beweging van jouw innerlijke natuur”. De Chinese 5 elementenleer vormt hierin een boeiende basis. In het programma in de Yurt en op wandeling nemen wij jou mee op een reis door jouw eigen lichaam met de natuur als spiegel. Je gaat vervuld met nieuwe inzichten en opgeladen met de positieve vibes weer naar huis.
BIJ BOEKING VOOR 1 MAART ONTVANG JE € 50,00 EARLYBIRDKORTING OP DE RETREATPRIJS
Verblijf in 2 persoonskamer, eigen bed. Investering € 845,00.
Verblijf in een eigen slaapkamer is. Investering € 1.045,00
Info en aanmelding via sylviachiandme@gmail.com of 06 – 36104285, Chi&Me. Het is fijn om even persoonlijk via telefoontje kennis te maken met elkaar voor aanmelding. De aanmelding is definitief na ontvangst van aanbetaling van € 150,00. Het overig bedrag mag voor 1 oktober geheel of in gedeelten betaald worden.
Aanbod Healthwalks dagretreats 2025
Verstilde Middagretreat Meditatie en massage – max. 8 personen. Datum op aanvraag.
Zondag 9 Februari 2025– Hartsverbinding vanuit Consent & Massage (stel of gelegenheidskoppel)
Deze dag staat in het teken van harts-verbondenheid. Om vol overgave te kunnen verbinden met de ander, is het essentieel om tot bewustzijn te komen op gebied de eigen grenzen, verlangens en toestemming. De dag start met meditatie en oefening in tweetallen. Dit kan zijn met de eigen partner, of met een andere persoon in de groep. Daarna gaan we over op harts-verbonden massage met het eigen (oefen)maatje. Hierin krijg je demonstratie en begeleiding. Wij zorgen voor behandeltafels, een fijne verwarmde ruimte en natuurlijke massageolie. Aan het einde van het programma laten wij de ervaring doorwerken in lichaam en geest door een wandeling te maken in de Natuur. Er is nog ruimte voor max. 1 koppel of 2 solo-aanmeldingen; die ervoor open staan om dit met elkaar te beleven.
Plaats: Havelte, 10.00 – 16.00 uur. Maximaal 5 koppels.
Investering : Donatie naar draagkracht/eigen inzicht. De dag is inclusief vega-lunch
Info en aanmelden: sylviachiandme@gmail.com
1 tm 6 november – Wandel & Essentieretreat Zuid Portugal, landgoed Maravilhas
Informatie, zie hierboven. Er is plek voor 7 deelnemers. Inschrijving is geopend.
Info en aanmelden: sylviachiandme@gmail.com
Liever persoonlijk op de hoogte gehouden worden? Mail dan aan sylviachiandme@gmail.com.
CHI&ME
Healthwalks wandeltrektocht Rota Vicentina
24 oktober- 2 november 2024 Healthwalks wandeltrektocht Rota Vicentina
Tijdens deze trektocht liepen wij met 8 personen vanaf Lagos richting het Noorden, dagelijks een etappe van max. 22 km tot aan het volgende dorp. Aan ieder de keuze om solo of samen te lopen. Duidelijk was dat lopen verbindt, en iedereen bereid was om de ander de ruimte te geven en tegelijkertijd zorg en aandacht te verlenen waar dat nodig was.
Met de prachtige ruige kustlijnen en de zachtheid van mooie Portugese dorpjes als metgezel was het een cadeau om dit met en voor deze groep te doen. Elke dag arriveren op een andere bestemming en verwondering. Optimaal genieten, inspannen en opladen tegelijk. Momenteel staat er geen trektocht op de agenda,
“Sylvia en Jan Doeke hebben de Portugalretreat begeleid met hun hart. Dat heeft iedereen gevoeld. Daardoor kon de hele groep zijn hart openen en ontstonden er mooie dingen. De energie was heel fijn. “
LINDA
” Jan Doeke en Sylvia hebben de Healthwalks Portugalretreat met veel liefde, geduld en persoonlijke aandacht georganiseerd. Ik ben dankbaar!”
ELLEN