CHI&ME HEALTHWALKS
Wandel & Zijns Retreat
Kom tot jezelf in Alentejo- Zuid Portugal
2 tot en met 7 november 2025, Monte Maravilhas in Sao Martinho das Amoreiras, Zuidelijke Alentejo
Onderstaand een video- impressie. De beelden zijn van dezelfde retreat in 2024. De muziek is geschreven, gezongen en gespeeld door Jan Doeke.
Ga voor 5 dagen échte quality time! In verbinding met jezelf, de natuur, en de ander. Lees, claim je plekje en geniet!
Op 2 november 2025 halen we jou en de andere (max. 7 ) deelnemers op uit Faro. Op een prachtige locatie aan de Portugese Zuidkust geniet je van een kennismaking tijdens een strandwandeling. In een uurtje brengen we je naar ons wondermooie verblijf: Monte Maravilhas in Sao Martinho das Amoreiras. Een oase van rust op een eigen landgoed in de Zuidelijke Alentejo. Op Maravilhas ben je direct los van de hectiek van alledag. In de ochtend ontwaak je; één met de natuurkracht rondom. Na zonsondergang omring je jezelf met de prachtigste sterrenhemel. Dagelijks maken we wandelingen in de heuvels en aan de adem benemende Vicentijnse Kustlijnen. Jouw vitale levensenergie beleef je optimaal.
Het klimaat in deze regio in de winter is droog en mild ongeveer 20 graden met veel zon. Precies goed om te wandelen, of te genieten aan het zwembad of op het panoramaterras.
Ben je een liefhebber van wandelen, de natuur, en sta je open voor reflectie en innerlijke verbinding? Laat het snel weten! Jan Doeke en Sylvia bieden veel. Deze retreat is uniek, niet commercieel maar wel perfect verzorgd. Vanuit onze expertise op gebied van Oosterse Zienswijzen en Zijnsgerichte energetische therapie gaan we graag iets verder mee met de mens dan binnen de muren van de praktijk. Scroll door naar de kennismakingsvideo en muziek, beiden door Jan Doeke.
Op 7 november brengen we jou, uitgerust en voldaan, weer tot luchthaven Faro.
Dit alles krijg jij nu voor de retreat-bijdrage van € 845,00 (incl. 21% btw):
- Transfer van en naar Faro Airport op 2 november heen en 7 terug. (Buiten deze tijden: vanaf treinstation Odemira).
- Op het panorama-terras elke ochtend Healthy Qi oefening: stretchen en bewegen van de meridianen. Teca’s ontbijt staat daarna klaar
- Twee unieke Yurt-belevingen door Jan Doeke en Sylvia. Met massage, aromatherapie, muziekbaden, Zijnsgerichte oefening en meditatie.
- Dagelijks wandeling van 5-1 2 kilometer in de heuvels en 3x langs de adembenemende kust. Twijfel je of je fit genoeg bent? Bel ons!
- Tijd voor stilte en voor dialoog. Ook is er tijd voor jezelf op het landgoed of aan het zwembad. De sfeer is gemoedelijk, ook jouw humor en sparkle zijn welkom!
- 5 overnachtingen in met 2 personen gedeelde kamer met eigen bed. Toeslag 1 persoonsgebruik is € 200,- (beperkt beschikbaar)
- Volpension, met extra’s! Alle maaltijden van de Portugese kokkin Teca zijn pure liefde. Biologisch, vers, vegan en met heel veel toewijding verzorgd.
Thema in deze week is ‘Zijn en bewegen van jouw innerlijke natuur”. De Chinese 5 elementenleer vormt hierin een boeiende basis. In het programma in de Yurt en op wandeling nemen wij jou mee op een reis door jouw eigen lichaam met de natuur als spiegel. Je gaat vervuld met nieuwe inzichten en opgeladen met de positieve vibes weer naar huis.
Investering: gedeelde 2 persoonskamer, 1 persoons bed € 845,00*. Een slaapkamer voor jezelf is (beperkt) boekbaar voor € 1.045,00*. De aanmelding is definitief na aanbetaling van € 150,00. Betaling in termijnen en persoonlijk betaalplan is mogelijk.
*Ondernemers kunnen 21% btw aftrekken. Kosten die je zelf maakt buiten Maravilhas, vluchten en verzekeringen komen voor eigen rekening. Ter plekke is optioneel een Chinese TuiNa-massage, behandeling Acupunctuur of Reiki behandeling boekbaar op basis van beschikbare tijd. Hiervoor geldt een eigen bijdrage.
Info en aanmelding via healthwalksretreats@gmail.com of 06 – 36104285, Sylvia Geraerds Thesingh Acupunctuur, Chi&Me Het is fijn om even persoonlijk via telefoontje kennis te maken met elkaar voor aanmelding.
Healthwalks visie en team
Healthwalks is het “outdoor zusje” van Chi&Me. Het Healthwalks- logo laat de continue beweging van binnen naar buiten en van buiten naar binnen zien. De spiraalbeweging laat zien dat je in staat bent meerdere richtingen te kiezen. Een “Healthwalk” is ook zo’n reis van binnen naar buiten, en andersom. In retreats van één of meerdere dagen, nemen we jou mee de natuur in. De natuur om ons heen, maar ook naar jouw innerlijke natuur.
Als je kiest voor een kleinschalige, zijnsgerichte benadering én benieuwd bent wat de Chinese Meridianenleer voor jou kan doen, ben je zeker op je plek bij onze retreats. Jouw bezielende coaches zijn Jan Doeke van der Veen, Zijnsgericht energetisch therapeut en Sylvia Geraerds Thesingh, praktijkhouder Acupunctuur & TuiNa. Onze missie is om vanuit een veilige bedding verbinding tot stand te brengen.
De workshops in de Healthwalks retreats zijn eigenlijk sessies. Inzichten uit Oosterse en Westerse energetische gezondheidsfilosofie op gebied van lichaam en geest gaan dynamisch in elkaar over. Zijnsgerichte oefening, muzikale beleving, meditatie en energetisch werk, massage en meridianenleer wisselen elkaar af en vullen elkaar aan. Op een prettige manier kom je meer in contact met wat jou beweegt. Of doet bevriezen. De Qi kan van hieruit weer vrijelijk stromen, en blokkades worden gezien of opgeruimd.
Healthwalks begon met de kracht van buiten Zijn. De natuur brengt ons in contact met wie je werkelijk bent. Lopen in de natuur, versterkt via alle zintuigen de beweging van buiten naar binnen. Je lever ontspant; er komt ruimte in je diafragma, blokkades krijgen de ruimte om los te laten. Je longen bewegen[ je emoties kunnen vrij stromen. Je nieren bewegen; je basis-energie wordt gevoed. Je verteringsorganen bewegen, je verterend vermogen versterkt. Je hart beweegt, je ervaart emotie en er ontstaat ruimte.
Een Healthwalks retreat varieert van een middag tot 5 dagen. Elke retreat heeft een eigen thema en diepgang. De ene keer is er een daadwerkelijke wandeling, de andere keer is er vooral innerlijk werk en beleving. Dit maakt dat voor elk fitnesslevel wel een Healthwalks event passend is.
De komende Healthwalks dagretreats 2025
Donderdag 22 mei 2025 – Avondretreat in Havelte “Sound of Silence”
19.30 – 22.00 uur, 10 plekken (nog 7 resterend).
Onrust, slapeloosheid, overprikkeling, angsten kunnen onze binnenwereld soms flink op de kop zetten. Daarbij ervaren veel mensen de buitenwereld ook als een grote stressor. Het fight -or flight systeem staat continu onder druk. Op deze avond krijg je meer grip op de energetische functies die vanuit de Chinese gezondheidsleer van belang zijn voor een goede mentale gezondheid, en om voorbij te gaan aan de onrust. Na een korte lezing gaan Jan Doeke en Sylvia vooral op een fijne en ontspannen manier met jou aan de slag in een reis door jou meridianen. We doen meditatieve, verzachtende oefeningen waarmee je in het dagelijks leven ook zelf weer met compassie en meer ontspannen verder kan. Deze avond is als op zichzelf staande avond te boeken, maar is ook verdiepend in combinatie met de Dagretreat op 6 juli.
Aanmelding via mail healthwalksretreats@gmal.com of sylviachiandme@gmail.com of telefonisch /whatsapp 06-36104285. Bijdrage € 7,50 incl koffie, thee.
Zondag 6 juli 2025– Dagretreat Havelte “De kunst van het hart”
10.00 – 16.30, 8 plekken (nog 5 resterend)
Dit is een volledige retreat-dag. Je krijgt de ruimte om vanuit rust en met de natuur als medium volledig te genieten en op te gaan op al het fijns van de dag. We starten met een wandeling in de Natuur. Je leert de helende kracht van de natuur gewaar te zijn tot diep in je lijf. In de rustig gelegen accommodatie zakken we in meditatieve, verbindende oefening dieper in ons bewust Zijn. Vervolgens leer én ontvang je een zachte meridiaan-massage met aromatherapie. Dit doen we in tweetallen, maar je kan zowel solo als als koppel meedoen. Sylvia en Jan Doeke zijn bieden ervaren therapeuten en gediplomeerd op gebied van TuiNa-massage.
In deze compassievolle dag komt je zenuwstelsel volledig tot rust en nodigt jou uit om in de flow te komen met het ritme van de natuur.
Aanmelding via mail healthwalksretreats@gmail.com of sylviachiandme@gmail.com of telefonisch / whatsapp 06-36104285. Bijdrage € 35,00 inclusief koffie, thee, soep tussen de middag
“Sylvia en Jan Doeke hebben de Portugalretreat begeleid met hun hart. Dat heeft iedereen gevoeld. Daardoor kon de hele groep zijn hart openen en ontstonden er mooie dingen. De energie was heel fijn. “
ELLEN
” Jan Doeke en Sylvia hebben de Healthwalks Portugalretreat 2024 met veel liefde, geduld en persoonlijke aandacht georganiseerd. Ik ben dankbaar!”
LINDA